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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天5分鐘矯正放鬆，向腰痠背痛說掰掰
【早安健康／亞洲瑜伽】今天由vava老師與大家分享一些可以緩解腰痠背痛的小練習，可以改善上班族久坐久站或姿勢不良造成的不適唷！
緩解腰痠背痛的運動法
- 後彎躺姿放鬆
準備一個瑜伽磚或小枕頭墊在肩胛骨的下緣，手撐地後向下躺，雙手向後延伸掉在頭下方，雙腿可以選擇伸直或停在蝴蝶式的位置，找到自己覺得舒適的位子停留2~3分鐘，感覺到身體被放鬆即可慢慢回來，雙手與雙腳先慢慢收回，身體側躺後手撐地回到坐姿。 - 趴姿開胸
金剛坐姿開始，雙手十指張開向前滑，直到胸口與下巴貼地，如果這個位置會不舒服也可以讓額頭貼地即可，在這個位置停留三至五個呼吸，再慢慢回復即可。 - 睡天鵝式
金剛坐姿開始，雙手貼地向前到四足跪姿，右腳向前打橫，讓小腿平行前方墊子，接著讓身體往下坐，盡量讓膝蓋保持在髖關節的外側，後腳向後延伸，雙手向前延伸身體往下趴，停留三至五分鐘。 - 鞋帶式
從睡天鵝式起身，讓後腳彎曲在下方，前腳彎曲在上方，膝蓋對膝蓋，雙手在前方輕輕點地，捲尾錐拱背，讓額頭往膝蓋的方向放鬆，停留三到五分鐘即可！
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
慈禧下葬口含夜明珠 傳最終流落台灣
記者李慧蘋／綜合報導
慈禧太后死後的陪葬品，最被外界好奇的就是她口中含的那顆夜明珠，但經過中國文史作家多年考察，推論這顆夜明珠很可能就在台灣！原來當初被盜墓者、東陵大盜孫殿英拿來獻給蔣宋美齡，輾轉來到台灣後，除了有被做成鞋子上的裝飾，也有蔣宋美齡臨終前含著這顆夜明珠入土為安的說法。
夜明珠出土時價格為1080萬兩銀子，大約台幣36億元，傳出宋美齡這招是聲東擊西，其實夜明珠一直都在她的手裡。網路新聞記者：「在宋美齡臨終迷離之際，其孫子曾多次問起夜明珠藏在哪裡，宋美齡不張嘴、也不講話，完全不理不睬，或許此時的夜明珠就在宋美齡口中，也不得而知了。」
倘若夜明珠沒有隨著宋美齡入土為安，那最後出沒地點就是台灣，在中國文史作家再掀討論熱潮之際，這顆舉世珍寶正在某個不知名角落，綻放謎樣光芒。（整理：實習編輯楊蕙瑜）
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